نظریه ­های روان شناختی به این نکته اشاره دارند که خوردن رفتار بسیار پیچیده­ای است که به نیازهای روحی، اجتماعی، زیبایی و … پاسخ می‌دهد. عادت‌ها و الگوهای غذایی، فرهنگ، اقتصاد، وضعیت شغلی و حتی موقعیت جغرافیایی در چاقی نقش دارند. باید به این نکته […]
سندرم خوردن شبانه (NES، Night Eating Syndrome) بیماری است که با بی اشتهایی صبحگاهی، پرخوری عصرگاهی و شبانه و بیخوابی همراه است. در افراد مبتلا میزان ملاتونین کاهش می­ یابد. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری (پینه آل) تولید می شود و به تنظیم چرخه […]
تغییرات رفتاری در مورد کسانی که بین خوب و بد غذا خوردن ( رژیم گرفتن و رژیم نگرفتن ) در نوسان اند .کسی که بین خوب و بد غذاخوردن در نوسان است ، می کوشد که یک رژیم بسیار سخت را اجرا کند و خوب […]
هله هوله خورها بدون ملاحظه در طول روز می خورند، چه گرسنه باشند چه نباشند. دیدن و یا حتی بوی غذا آنها را به خوردن ترغیب می کند. آنها معمولاً نمی دانند چه اندازه هله هوله در طول روز و در طی انجام کارهای روزانه […]
کسانی که بی برنامه غذا می خورند، به هیچ وجه نمی توانند وعده های غذایی خود را نظم دهند، زیرا خوردن آخرین چیزی است که به آن فکر می کنند . معمولاً آنها از روی یک وعده غذایی می پرند، مثلاً ناهار نمی خورند و […]
پرخوری هیجانی و احساسی به جای غذاخوردن در مواقع گرسنگی، هنگامی که تنها، نگران، افسرده، دچار استرس و یا عصبی است به غذا پناه می برد. غذا دوست صادقی است که هیچ وقت سرزنش نمی کند. هنگامی که به غذا احتیاج دارد همیشه در دسترس […]
تعلل کننده اهمیت کاهش وزن را می داند و دلش می خواهد این کار را انجام دهد، اما به نظر نمی رسد که هرگز این امر اتفاق بیفتد. تعلل کننده نگران شروع یک برنامه کاهش وزن و شکست دوباره در آن است، احساس دستپاچگی می […]
خشنود کننده دیگران (people pleaser) آدم خوش ذاتی است که احساس مسئولیت و تعهد زیادی به خانواده ،کار و فعالیت های داوطلبانه دارد. تنها مشکلی که دارد این است که در مراقبت از خود و سلامتی خود کم می گذارد. برای او سخت است که […]
رژیم گیرنده مردد آدم بدبینی است که در مورد توانایی اش در مورد کاهش وزن نا امید است. از هر چه به رژیم مربوط است خسته شده است ،خود را شکست خورده می انگارد. این نگرش مانعی سر راه برنامه ریزی اش برای کاهش وزن […]
در زیر پوست بافت پیوندی قرار دارد که پوست را از لایه عضلانی جدا می کند. ذخایر چربی که در فضاهای خالی بافت پیوندی تشکیل می شوند، به هم می پیوندند و برآمدگی می یابند و سبب کندی گردش خون و افزایش مواد زاید را […]