پرچم ها
همین الان اولین رژیم اینترنتی خودتون رو ثبت کنید
پرچم ها دکتر محمد تقی انوشه
محمد تقی انوشه در سال ۱۳۴۴ در بابل به دنیا آمد, در سال ۱۳۷۲ از دانشگاه علوم پزشکی تبریز در رشته تغذیه فارق التحصیل شد و از آن زمان تا کنون به کار مشاوره تغذیه و رژیم درمانی مشغول است. از سال ۱۳۸۰ مطب رژیم درمانی خود را در تهران افتتاح کرده است. وی تنها ایرانی عضو آکادمی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی آمریکاست و با علم روز تغذیه و رژیم درمانی و پیشرفت های این رشته همراه است ادامه
یکی از روش‌ها، اندازه گیری شاخص توده بدن ( Body Mass Index, BMI) است. برای این کار وزن (بر حسب کیلوگرم) برابر مجذور قد (بر حسب متر) تقسیم می کنیم   مثلاً BMI فردی که 70 کیلوگرم وزن و 160 سانتی متر قد دارد، برابر است با * […]
گفتن جمله “نه ممنونم” می تواند نخستین تغییر رفتاری باشد. وقتی تشخیص دادید چه رفتارهایی باید عوض شوند، نمی توانید همه را به یکباره تغییر دهید. نخست اولویت ها را تشخیص دهید و آن هایی را تغییر دهید که می توانید. سپس چندین بار آن […]
با وجود هشدارهای فراوان و بیان خطرات و مضرات داروهای لاغری که توسط متخصصان تغذیه، پزشکان و رسانه گفته می شود، اما متاسفانه شاهد عرضه بی رویه و معرف روزافزون این داروها با نام های گوناگون و اثرات معجزه آسا هستیم. علت اقبال عمومی به […]
افراد چاق به هیچ وجه شبیه هم نیستند، زیرا از نظر فیزیولوژیکی، روان شناختی و نیز ساختار بدنی تفاوت های فراوانی بین دو فرد چاق حتی در یک خانواده وجود دارد. ساده ترین عللی که برای چاقی وجود دارد، عامل وراثت، پر خوری و کم […]