سلام دکتر جان،، ممنون که وقت میذارید و سوالات رو با حوصله جواب میدید :)... من 19 سالمه و کنکور دارم و این یه ماه آخر باید حسابی وقت بذارم ولی صبحا نمیتونم زودتر از 8 بیدار شم و در طول روز همش احساس خستگی مفرط میکنم و نمیتونم اونقدی که باید وقت بذارم متاسفانه.. رژیم غذایی معمولی دارم و قدم 171 و وزنم 51.. به نظر شما چه رژیم و رفتاری میتونه واسم مفید باشه؟؟!
( این سوال 4 ساعت قبل مطرح شد و 4 ساعت قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام دکتر جان. خسته نباشید. دکتر جان من از فردا میخام برم پیاده روی، حالا میخاستم بدونم که آیا صبحانه قبل از پیاده روی خوبه یا بعد از پیاده روی ؟؟؟ لطفا راهنمائی کنید. قربانت دکتر جان
( این سوال 5 ساعت قبل مطرح شد و 4 ساعت قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام من 22ساله هستم ودر طی ورزش حدود یک سال است که دچار لهیدگی غضروف همراه با شکاف در سطح مفصلی (طی عمل ارتروزکوبی)شده ام با توجه با مراجعات متعدد به متخصصین وداروهای موجود وعدم بهبودی میخواستم بدانم این مواد سازنده غضروف در چه مواد وغذاهایی وجود دارد1-سولفات کراتان2-کندرواتین3-هیدروکسی لیزین4-اسی هیالورونیک5-لینک-بروتویین با سباس فراوان
( این سوال 10 ساعت قبل مطرح شد و 4 ساعت قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام، می خواستم نظرتون رو در مورد رژیم ادکینز بفرمایید.
( این سوال 12 ساعت قبل مطرح شد و 4 ساعت قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام و خسته نباشید. آیا امکان داره سبزی یا سالاد به جای همراه نهار،در وعده بعد از ظهر یا عصر استفاده بشه؟ همچنین در رژیم من خشکبار(پسته -بادام-...) وجود نداره آیا استفاده از آنها به جای میوه اشکالی داره و اگر نه به چه میزان؟ پیشاپیش از توجه شما ممنونم.
( این سوال 14 ساعت قبل مطرح شد و 4 ساعت قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام من از كپسول لاغري گياهي (يكعدد چربي سوز و يكعدد كاهنده اشتها نيم ساعت قبل از ناهار) چند روزي استفاده كردم. بعد از چند روز تنگي نفس شديد گرفتم در حدي كه براي اولين با نتوانستم در حمام طاقت بياورم و زود بيرون آمدم و با مراجعه به پزشك دليل آن را حساسيت فصلي تشخيص دادند و يك آمپول و يك قرص و دو شربت تجويز نمودند و بعد از 10 روز تقريبا مشكلم برطرف شد. بنظر شما آيا رابطه اي بين مصرف اين كپسولها و تنگي نفس من وجود دارد؟ هر چه نفس مي كشيدم نفسم كامل نمي شد و دايم خميازه ناقص و نفس عميق مي كشيدم!!!!
( این سوال 19 ساعت قبل مطرح شد و 4 ساعت قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

اگر برای دریافت برنامه ی غذایی و مکمل غذایی برای ورزش بدنسازی خدمتتون مزاحم بشیم جای مطمئنی رو هم سراغ دارین که بشه مکمل معتبر و غیر تقلبی تهیه کرد؟(از لحاظ مبلغ هم هیچ مشکلی نیست)چون خودتون بهتر میدونین که الان مکمل های تقلبی تو بازار پره.منم خودم یه بار به دلیل مصرف یه نمونه از این مکمل های تقلبی به مشکل کبدی برخوردم. ببخشید اگه زیاد حرف زدم
( این سوال 4 روز قبل مطرح شد و 3 روز قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )