\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f\u061b \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0647\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.
\n\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062d\u0641\u0638 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.
\n\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062c\u0632\u0621\u200c \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u0647 \u0647\u0645 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06a9\u062b\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0647 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 5-7 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.
\n\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc
\n\u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 :
\n* \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 5 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647.
\n* \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0628\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 8-10 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0631\u0627 10-12 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.
\n\u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0647\u0645 \u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0636\u0645\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u0647\u0645 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06cc\u06a9\u0633\u0631\u0647 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.
\n\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0686\u0627\u0642 \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644:
\n\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 60 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0648\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 1-5\/1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646.
\n\u0645\u0633\u0644\u0645\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648\u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0686\u0627\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0644\u0632\u0645 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0634 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.
\n\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u062a \u0648 \u0645\u062f\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0641\u0631\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0648 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627 \u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0633\u0628 \u062a\u06a9\u0644\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0647\u0631\u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc- \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u06cc \u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0641\u0634\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648\u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0631\u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0648 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 … \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u062f.
\n\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u06cc\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 … \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u062a\u0633\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 40 \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 50 \u0633\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f\u061b \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0647\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n